En person fast han känner sig fullt frisk bör icke utan läkares råd begagna denna badform, ty den fordrar stor försiktighet. Allmänheten inbillar sig att det kalla hafsbadet kan tagas ungefär som ett vanligt flod- eller sjöbad, men detta är en villfarelse, som kostat mången årslånga lidanden, ja ibland kunnat medföra verklig fara för lifvet […]Hur länge ett bad skall räcka, kan i allmännhet icke beräknas efter sekunder eller minuter. Vattnets och luftens temeratur och den badandes inidvidualitet må därför tjäna som rättesnöre […] Kräftiga män och unga friska qvinnor kunna stanna längre i badet: barn, gamla personer, svaga och nervösa kvinnor bör dröja der endast en kortare stund. Fullblodiga korpulenta individer kan stanna 10 minuter i badet, svaga, convalescenter, nervösa och rheumatici böra bada endast 2-5 minuter; äldre personer och barn 1-3 minuter. Ibland är det nödvändigt att för några dagar upphöra med all badning. Blir sömnen orolig, så ligger nära till hands att antaga en nervös öfverretning, för stark ansträngning osv  och man bör i så fall fö många dagar avstå från allt badande. Kvinnor bör inte bada åtminståne de tre första menstrationerna […] hafsbad kunna brukas med fördel af nervsjuka och skrofulösa personer och som härdingmedel mot mot disposition för lungkatarrer, blodbrist och bleksot. Alla som lida av allmän svaghet efter akuta sjukdomar eller efter alla slags ansträngningar, och sålunda som behöfva sköta en bortklemad eller vanvårdad hud, har en stor nytta af en havskur, om den rationelt begagnas […] Till och med hafsluften ensam, utan förening med kalla bad, äraf välgörande verkan i vissa sjukdomsformer [...] Hvad här blifvit sagdt gäller naturligtvis endast i störta allmänhet; hvarje särskildt fall erfordrar en noggrann pröfning af läkaren.

♥